[...] Aikido swoje korzenie ma w systemie aikijujutsu. Kiedy samurajowi złamał się miecz mógł bronić się przed mieczem innego samuraja. Wtedy to była walka realna. Jakby taibokser wtedy wyskoczył na katanę toby żył tyle co uciekał. Natomiast Akikijutsu-owiec miał szansę przeżyć. Nie wiem jak jest z innymi tradycyjnymi sztukami walki, ale myślę że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i trzasnac go w pysk za bycie głąbem i powrot do domu (tu mozesz zrobic interwały), usiasc do forum i przeczytac wszystkie tematy podwieszone odnosnie diet redukcyjnych, wtedy ulozyc porzadna diete z uwzglednieniem wlasnego bilansu kalorycznego i aktywnosci. wtedy mozesz tu wrocic, wypelnic ankiete i wrzucic do korekcji to co wymysliles w [...]
[...] sie bez dogrywki - 29 delfinkow -38 przeskokow -42 brzuszki -40 pompek - okolo 20 niezaliczonych W Drawsku na testach zrobilem 55 brzuszkow i 65 pompek na minute of course, wtedy duza uwage zwracalem na maksymalne opuszczenie i calkowity wyprost rak w stawie lokciowym. Lepiej robic dokladnie i miec zaliczona kazda, niz sie spieszyc i miec [...]
Misiorek, wtedy selekcja wygladalaby jak sesja sado maso ;P Ale zgodze sie ze nie powinno byc nagrod, nawet superselekcja jest moim zdaniem zbedna. A co do gor, to umawiamy sie i nam nie wychodzi, chetnie bym sie wybral, tylko rzuccie jakims rozsadnym terminem :) Pozdrawiam
[...] wiem Zastanawialem sie czy jest sens robienia testu 30sekundowego. Wedlug mnie nie ma zbytniego sensu jesli chodzi o pompki brzuchy i delfinki, podciaganie-tak. Wszystko wtedy rozbija sie o maksymalna predkosc, bo i tak nie da sie dojsc do kompletnego wyczerpania zasobow ATP w ciagu 30 sekund. Powtorzylem sobie test w poniedzialek, zrobilem [...]
[...] z tym zatruciem to jest jakas epidemia. U mnie miesiac temu pierw dziadek, 2 dni pozniej ja, a tydzien pozniej ojciec. Co prawda obeszlo sie domowymi sposobami, ale tak jak nie wtedy wytyralo to po prostu wspolczucie i moge sobie tylko wyobrazic co musiales przejsc. Teraz tylko powodzenia z redukcja, bo jestem bardzo ciekawy jak Ci to pojdzie
Wklejam to, przez co ostatnio przeszedłem. Obciążenia poniżej krytyki, no ale... antybiotyki i kroplówki dały w kośc. Trening Nóg był już konkretniejszy. 1.Pompki na poręczach( wersja na klate) 10/8/6/4 -> 0,2,5kg,5kg 6,5 kg z zapasem, ale nie chciałem za bardzo szarzować. Myśle, że mozna spokojnie podwoić obciązenie. 2.Push Press 10/8/6/4 [...]
[...] papryka, ogórek, pomidor, szparagi, pieczarki marynowane Pomiary były wczoraj, zmiany jakieś są ale ja ciągle bez worda :/ Najpóźniej pojutrze będę już wszystko mieć więc wtedy uzupełnię braki. Jeszcze tydzień, może dwa siebie poobserwuje jak nadal będą spadki to zwiększę kalorie. Zmieniony przez - natka101 w dniu 2013-05-15 00:34:04 [...]
[...] skok zanotowałem) , ale niestety po tren. pleców z bicem było trochę gorzej.Tzn. zrobiłem 8 serii takim ciężarem jak zawsze , ale ost. serie to już ledwo , ledwo.I właśnie wtedy zacząłem się zastanawiać czy by nie wrzucić bica do klatki lub barków a trica do pleców.I wtedy porządnie katować tzn. 11-12 serii zamiast 8-9.Może , to coś zmienić czy [...]
hehhh urodzilem sie 5 pazdziernika a 2003 byly moje 18 urodziny dosc znamienna data generalnie wtedy sie wszystko zaczelo co do pytanie moze komus to jeszcze pomoze o ile tu ktos jeszcze zaglada u mnie jakis prozak nie spowodowal spadku masy ani nic z tych rzeczy ocalil mnie wrecz dostalem go pierwszy raz od lekarza przy nerwicy serca bo raczej na [...]
Na AWF jest trening (przynajmniej ja wtedy chodze) w środę na godzinę 18.00 Wtedy ma tam trening cały wrocław. Jest całkiem sporo trenerów z różnych klubów więc możesz się popytać. Ja płacę 200zł/ semestr, ale zawodnicy trenują za darmo. Ja trenuję narazie za krótko ale może kiedyś... A co do nauki rzutów to zależy od predyspozycji trenującego. [...]
[...] przed wojną. Bardzo poważne błędy polskich władz było brak reakcji na tą napaść-że jest to atak bez wypowiedzenia wojny a władze i państwo nadal istnieje -bo jeszcze wtedy byli ale już na pranicy Polska Rumunia. Innym błędem,tak patrząc z dziś-było nie walczenie z ZSRR,powd wg Rydza Śmigłego,by już ludzie nie gineli,a to się niestety nie [...]
[...] rosyjska marynarka była w jeszcze bardziej kiepskiej kondycji i podczas bitwy z Japonią została rozgromiona. Wracając do II wojny światowej. Gdy Hitler zaatakował ZSRR,wtedy pewnie byłby najlepszy moment zaatakowania przez Japonię ZSRR. Tylko pewnie był jeden problem-co właściwie zaatakować,biorąc pod uwagę ogrom terenów Rosji> Bo [...]
[...] go siłą wyprowadzić. Chociaż gdyby taki gość wszedł to dostałby w dziób a ja potem martwił się o konsekwencje ale możesz zażądać by opuścił Twój lokal,jeśli tego nie zrobi wtedy podpada już pod 193 art KK. Queblo- Nie mogę np. -nakazać gościowi by oddawał mi cześć niezależnie od tego jak boski jestem. -zmuszać go do czegoś siłą. -obrażać jego [...]
[...] udezyc kiedy zobaczyłem ze nadlatuje cios odruchowo przyjałem podwójna garde i obroniłem sie przed ciosem cofnałem sie o 2 kroki tak że prawy sierpowy również przestrzelił i wtedy również chyba odruchowo za***ałem mu pożądna szarże (Jak ja to kocham ) wtedy wyskoczył bark On leży na ziemi na plecach ja przyjąłem pozycje wyprostowaną chyba tylko [...]
[...] cebula, passata pomidorowa, troche musztardy i mam gulasz ala strogonof na caly dzien - czas przygotowania jakies 30 minut, oczywiscie nie liczac czasu samego gotowania, ale wtedy juz przy garnkach nie stoje. W dzien treningowy wrzuce pieczywo z pasta z makreli i jajek, podzielone na 2 posilki i potreningowo spaghetii ze schabu i makaronu tez [...]
saw - sa tez tabletki witaminy c po 500 mg, wtedy wychodza 4 na dzien. a te 10 po 200 mg podziel jakos na 3-4 dawki. Co do aspiryny, to lyka sie ja 1-2 dni w takiej duzej dawce przed snem, nie dluzej i wtedy nie jest to za duzo. oczywiscie aspiryna nie jest wskazana u osob z zaburzeniami krzepniecia, choroba wrzodowa i u osob ponizej 15 roku [...]
postępy? Cóz od ubieglego sierpnia raczej mozna mówic o spadku formy,na poczatku zaplanowany, bo chcialam robic masę gdyż wazyłam wtedy zaledwie 46- 47 kg. Potem przybylo mi zajęc i z okresu na masę zrobil sie regeneracyjny wlaściwie, takie zaniedbanie porzadnego treningu. oczywiście po treningu nóg także robię ćwiczenia na pośladki, mam [...]
[...] wysokie marże pośredników i całego łańcucha w handlu jak również wysokie koszty wytworzenia. Z miłą chęcią poddamy się nawet poczwórnym badaniom w Niemczech,będzie ich wtedy w sumie 7 bo 3 wykonujemy we własnych laboratoriach. Cyt PYDA2 „co do firmy Olimp to w którym miejscu ją zwyzywałem i obrzuciłem oszczerstwami? jaki jest [...]
Tradycyjne: dawniej skuteczne, teraz nie?
